Reiseapotheke sinnvoll zusammenstellen
Eine gut ausgestattete Reiseapotheke gehört in jeden Koffer und Rucksack, ob es in die Berge, ans Meer oder in ferne Länder geht. Unterwegs haben Sie nicht immer Zugang zu einer Apotheke, und kleinere Beschwerden können den Urlaub schnell trüben. Als Apothekerin möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie eine praktische und sichere Reiseapotheke zusammenstellen, die wirklich hilft und keinen unnötigen Ballast darstellt.
Die Basis einer guten Reiseapotheke
Die Grundausstattung einer Reiseapotheke sollte sich nach der Reisedauer, dem Reiseziel und Ihren persönlichen Bedürfnissen richten. Für eine Wochenendreise in der Schweiz benötigen Sie weniger als für einen mehrwöchigen Aufenthalt in tropischen Regionen.
Beginnen Sie mit verbandsmaterial und Wundversorgung: Pflaster in verschiedenen Größen, sterile Kompressen, elastische Binden und eine kleine Schere gehören in jede Reiseapotheke. Dazu kommen eine Pinzette zur Splitterentfernung und eine Desinfektionslösung oder Wundcreme. Diese Basis ist für kleine Schnitt- und Schürfwunden ausreichend.
Für Schmerzen und Fieber sollten Sie ein bewährtes Schmerzmittel mitnehmen, das Sie selbst gut vertragen. Ob Paracetamol, Ibuprofen oder ein anderes Präparat, kommt auf Ihre individuelle Situation an. Wichtig ist, dass Sie es vor der Reise bereits verwendet haben und wissen, wie Ihr Körper darauf reagiert.
Magen-Darm-Beschwerden sind häufige Reisebegleiter. Ein Mittel gegen Übelkeit, ein Durchfallmittel und eventuell ein Magensäureblocker sind praktische Helfer. Besonders bei Reisen in Länder mit anderen Hygienestandards können diese Mittel wertvoll sein.
Spezielle Mittel je nach Reiseziel und persönlicher Situation
Allergiker sollten ihr bewährtes Antihistaminikum mitnehmen, auch wenn sie normalerweise nicht damit rechnen, es zu brauchen. Reiseluft und ungewohnte Umgebungen können allergische Reaktionen auslösen. Ein abschwellendes Nasenspray kann bei Flugreisen hilfreich sein, um Druckausgleichsprobleme zu vermeiden.
Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, ist es besonders wichtig, diese in ausreichender Menge mitzunehmen. Packen Sie mehr ein, als Sie voraussichtlich benötigen, um Engpässe auszugleichen. Bewahren Sie verschreibungspflichtige Medikamente im Original auf und nehmen Sie einen Brief Ihres Arztes oder Ihrer Ärztin mit, falls Sie in ein Land mit strengeren Zollbestimmungen reisen.
Bei Reisen in südliche oder tropische Länder sollten Sie an Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor denken, auch wenn diese oft vor Ort erhältlich sind. Ein Mittel gegen Insektenstiche und eventuell ein Insektenabwehrmittel gehören ebenfalls dazu. Informieren Sie sich vorher bei Ihrer Apotheke über die speziellen Anforderungen Ihres Reiseziels.
Falls Sie mehrere Medikamente nehmen, ist es ratsam, vor der Reise mit uns Wechselwirkungen in der Apotheke abzuklären. So vermeiden Sie unerwünschte Nebenwirkungen durch die Kombination von Mitteln aus der Reiseapotheke mit Ihren Dauermedikamenten.
Praktische Tipps zur Vorbereitung
Erstellen Sie eine Checkliste und überprüfen Sie die Verfallsdaten aller Medikamente vor der Reise. Lagern Sie die Reiseapotheke in einem stabilen, wasserdichten Behälter, damit die Mittel bei Regen oder Flüssigkeitsverschüttungen geschützt sind. Etiketten sollten lesbar bleiben, daher ist eine kleine Plastikbox besser als ein Beutel.
Notieren Sie sich die Namen der Medikamente in englischer Sprache, falls Sie im Ausland medizinische Hilfe benötigen. Für längere Reisen oder spezielle Gesundheitssituationen können Sie sich in unserer Apotheke eine individuelle Reiseapotheke zusammenstellen lassen. Wir berücksichtigen dabei Ihre persönliche Krankengeschichte und Ihre spezifischen Bedürfnisse.
Eine durchdachte Reiseapotheke gibt Ihnen Sicherheit und ermöglicht es Ihnen, kleine Unpässlichkeiten schnell selbst zu behandeln. So können Sie Ihren Urlaub unbeschwert genießen.
Bei Fragen wenden Sie sich an Ihr Apothekenteam.